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terça-feira, 15 de abril de 2014

Fitness: Muay Thai

Oi meninas!

Minha dica fitness de hoje é uma modalidade que sou apaixonada há alguns bons anos... O Muay Thai.
A arte tailandesa, que vem conquistando cada vez mais o sexo feminino, utiliza movimentos de lutas como socos, chutes, joelhadas e cotoveladas nos treinamentos. Além de divertido, promove uma alta queima de calorias, e o que é melhor, ao término das aulas estamos com pernas, braços, barriga e glúteos muito mais torneados.

A prática é voltada para o condicionamento físico, trabalha harmonicamente membros superiores, inferiores e demais músculos do corpo; os golpes usados são os mesmos do muay thai competitivo, porém de forma menos profissional.

Os benefícios para o corpo são inúmeros e fazem o esforço valer a pena! Maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. E, para completar, ficamos em dia quanto a defesa pessoal, que diga-se de passagem, toda mulher tem que saber se defender.
Procurem a academia mais próxima e façam uma aula experimental. Vocês, assim como eu, irão se apaixonar!

Beijokas =)

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